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juillet 9th, 2010Non classéEn France, 2 millions de sportifs pratiquent la natation régulièrement. Voici des programmes d’entrainement de natation adaptés à chaque profil de nageur. Tous à vos lunettes de natation!Ces millions de nageurs pratiquent très majoritairement de manière individuelle, en dehors d’un club et sans encadrement. Les nageurs ne savent pas quoi faire dans l’eau ni comment progresser dans leur pratique. Comment exploiter au mieux mes séances à la piscine ? Comment concevoir et organiser mes entraînements ? Comment progresser efficacement ? Quels sont les exercices les plus adaptés ?
Voici un livre qui répond aux questions que vous vous posez en tant que nageurs.
Suivez 100 séances «clés en main», de 1 à 3 kilomètres, à réaliser en fonction de vos objectifs et de votre niveau de départ. Découvrez des conseils et des exercices qui vous permettront d’améliorer votre technique dans chaque nage. Testez-vous régulièrement grâce à des évaluations afin d’avoir des points de repère et de mieux vous connaître. Apprenez à composer vos propres séances avec logique. Véritable outil d’auto-apprentissage, accessible, concret et facile d’utilisation, ce manuel vous guidera dans votre pratique pendant toute une année de natation !
Caractéristiques et prix du livre :
Format 14×19 cm – 256 pages couleurs
Prix de vente public = 17,00 €
L’auteur :
Bernard BOULLÉ-GIAMMATTEÏ est professeur agrégé d’EPS, titulaire d’un Brevet d’Etat 3ème degré Natation, diplômé de l’INSEP, actuellement Directeur Technique National Adjoint de la Fédération Française de Natation
Le site: http://www.ed-amphora.fr
Tags: Conseils d'entrainement en natation, Conseils pour mieux nager, Conseils pour progresser en natation, Conseils pour s'entrainer à la piscine, entrainement, entrainement de natation, Entrainements de natation, Exercice de natation, Exercices de natation, nager, nager en piscine, nageur, nataion, natation, nattion, Programme de natation, programmes d'entrainement, Programmes de natation, Progresser en natation -
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juillet 1st, 2010ProduitsIl s’agit de la nouvelle feuille tactique Taktifol, elle ne colle pas mais elle adhère sur tous types de surfaces. Pour tout entraîneur, la tactique devient transportable sur n’importe quel terrain de jeu. Pliable, effaçable à sec, vierge ou pré-imprimée avec 5 terrains (football, rugby, handball, hockey et basketball), cette nouvelle feuille tactique simplifie largement les séances d’entraînement en rendant le tableau tactique transportable et modifiable à volonté.
Taktifol est également utilisé dans plusieurs clubs pro: FC Nantes, Sochaux, Stade Rennais, SIG, la Ligue Nationale de Basket…
Tags: basketball, entrainement, feuilles tactiques, football, handball, Hockey, programmes d'entrainement, rugby, sports collectifs, Taktifol -
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mars 28th, 2010Non classé
Programmes de cardio-training
Entretenir sa condition physique, affiner sa silhouette, renforcer sa musculature, améliorer son endurance, développer sa puissance. Les activités de cardio-training sont très pratiquées, en salle ou à domicile, quelle que soit sa motivation. Cet ouvrage explique toutes les règles fondamentales et les principes à respecter pour une pratique efficace. Il présente par ailleurs toutes les caractéristiques, les intérêts et les risques éventuels des différents appareils (vélo, rameur, elliptique, stepper ou tapis). Enfin, il propose de nombreux programmes « clés en main » pour un entraînement de qualité et cohérent.Toutes les photos ont été réalisées en partenariat avec Marc Raquil et Élodie Guégan.
Les auteurs : Médecin du sport et diplômé en nutrition du sportif, le Docteur Stéphane Cascuaest également enseignant à l’université. Passionné de vulgarisation et pratiquant assidu, il a écrit de nombreux ouvrages et articles destinés au grand public. Alain Daloucheest journaliste et collabore avec de nombreux magazines sportifs et généralistes.
Caractéristiques et prix du livre : Environ 300 pages 4 couleurs. Prix : 22,90 euros
Tags: cardio, cardio-training, exercices de cardio training, fitness, programmes d'entrainement, programmes de cardio-training, remise en forme -
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