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août 19th, 2010Tendances
Pour celles et ceux qui viennent de faire un écart coté diététique, voici une liste très utile de conseils pour brûler des calories en pratiquant un e activité physique. Ce tableau présente les équivalences entre ce que vous venez de manger, et le sport que vous devez faire pour éliminer les excès alimentaires.Par exemple, si vous venez de manger un beignet à la confiture, vous pouvez faire 18 minutes de vélo pour éliminer les 170 kcal équivalentes.
Voici le tableau complet des conseils pour éliminer des calories en faisant du sport:
Barre chocolatée = 250 kcal = 33 minutes de roller
Pop corn géant (version cinéma) = 400 kcal = 25 minutes de corde à sauter
Hamburger = 400 kcal = 30 minutes de footing
Petit paquet de chips = 250 kcal = 30 minutes de tennis
Quiche lorraine = 350 kcal = 45 minutes de danse
2 Macarons = 150 kcal = 50 minutes de ping pong
Meringue = 200 kcal = 45 minutes de randonnée
10 Crakers = 100 kcal = 15 minutes de natation
Ces conseils aideront les sportifs dans le cadre de leur entrainement, afin de respecter les aspects diététiques et de corriger les petits excès alimentaires que l’on s’accorde.
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février 8th, 2010Non classé
Conseils de préparation physique
La préparation physique est une discipline qui prend de plus en plus d’importance, pour les sportifs pratiquants, mais aussi pour Monsieur et Madame Toulemonde, soucieux d’améliorer leur condition physique et leur santé sur le long terme grâce à des entraînements adaptés.La préparation physique inclut à la fois la planification de l’entraînement, les échauffements et la récupération, mais aussi des programmes de travail musculaire, la gestion de l’alimentation et de l’hydratation, ainsi que des notions de prévention des risques et de traumatologie.
La préparation physique permet d’optimiser des entraînements de façon durable et naturelle.
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octobre 30th, 2009Produits
Maigrir, Mincir
Maigrir, Mincir, perdre de la graisse, affiner sa silhouette, raffermir, tonifier son corps… Voila autant de questions qu’une femme se pose. Le bien-être d’une femme passe par le corps, cela ne fait aucun doute.Cependant, face à une offre de plus en plus large de régimes minceur, il devient difficile de se repérer et de trouver une solution propre à ses besoins et à ses envies. Il est donc nécessaire de trouver un programme adapté à ses objectifs qui ne se fasse pas au mépris de la santé et dont les effets soient efficaces et durables. C’est dans cette voie que Fitadium, spécialiste en coaching et en vente de produits pour la minceur et la musculation, s’est engagé depuis sa création.
Le service de Fitadium comprend un conseil spécialisé et personnalisé ainsi que la vente de produits actifs et adaptés pour des résultats radicalement efficaces à court et à long terme. Tout régime devant s’accompagner d’une activité physique régulière, et d’une bonne hygiène alimentaire, il est donc nécessaire d’y associer une puissante formule thermogénique pour accélérer le résultat.
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