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Pour celles et ceux qui viennent de faire un écart coté diététique, voici une liste très utile de conseils pour brûler des calories en pratiquant un e activité physique. Ce tableau présente les équivalences entre ce que vous venez de manger, et le sport que vous devez faire pour éliminer les excès alimentaires.

Par exemple, si vous venez de manger un beignet à la confiture, vous pouvez faire 18 minutes de vélo pour éliminer les 170 kcal équivalentes.

Voici le tableau complet des conseils pour éliminer des calories en faisant du sport:

Barre chocolatée = 250 kcal = 33 minutes de roller

Pop corn géant (version cinéma) = 400 kcal = 25 minutes de corde à sauter

Hamburger = 400 kcal = 30 minutes de footing

Petit paquet de chips = 250 kcal = 30 minutes de tennis

Quiche lorraine = 350 kcal = 45 minutes de danse

2 Macarons = 150 kcal = 50 minutes de ping pong

Meringue = 200 kcal = 45 minutes de randonnée

10 Crakers = 100 kcal = 15 minutes de natation

Ces conseils aideront les sportifs dans le cadre de leur entrainement, afin de respecter les aspects diététiques et de corriger les petits excès alimentaires que l’on s’accorde.

Le Buzz Sport de la semaine, c’est une vidéo de Nelson Monfort qui fait une blague d’un genre douteux lors des Championnats d’Europe de Natation à Budapest. Après Gérard Holz sur le Tour de France, on dirait que les commentateurs sportifs de notre chaîne publique de télévision ont reçu carte blanche pour laisser libre cours à leurs talents humoristiques.

Le résultat, c’est un Nelson Monfort qui tient des propos complètement déplacés au sujet de au sujet des Roxana Maracineanu et des Roumains. Sous les yeux incrédules et le sourire crispé d’Aurore Mongel.

La vidéo de Nelson Monfort est terrible:

Tout le monde n’est pas doué pour l’humour.

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