Entrainements de natation: programmes, exercices « - - Sportotype.com

Ces millions de nageurs pratiquent très majoritairement de manière individuelle, en dehors d’un club et sans encadrement. Les nageurs ne savent pas quoi faire dans l’eau ni comment progresser dans leur pratique. Comment exploiter au mieux mes séances à la piscine ? Comment concevoir et organiser mes entraînements ? Comment progresser efficacement ? Quels sont les exercices les plus adaptés ?

Voici un livre qui répond aux questions que vous vous posez en tant que nageurs.

Suivez 100 séances «clés en main», de 1 à 3 kilomètres, à réaliser en fonction de vos objectifs et de votre niveau de départ. Découvrez des conseils et des exercices qui vous permettront d’améliorer votre technique dans chaque nage. Testez-vous régulièrement grâce à des évaluations afin d’avoir des points de repère et de mieux vous connaître. Apprenez à composer vos propres séances avec logique. Véritable outil d’auto-apprentissage, accessible, concret et facile d’utilisation, ce manuel vous guidera dans votre pratique pendant toute une année de natation !

Caractéristiques et prix du livre :

Format 14×19 cm – 256 pages couleurs

Prix de vente public = 17,00 €

L’auteur :

Bernard BOULLÉ-GIAMMATTEÏ est professeur agrégé d’EPS, titulaire d’un Brevet d’Etat 3^ème degré Natation, diplômé de l’INSEP, actuellement Directeur Technique National Adjoint de la Fédération Française de Natation

Le site: http://www.ed-amphora.fr