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Conseils de préparation physique
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février 8th, 2010Non classéConseils de préparation physique
La préparation physique est une discipline qui prend de plus en plus d’importance, pour les sportifs pratiquants, mais aussi pour Monsieur et Madame Toulemonde, soucieux d’améliorer leur condition physique et leur santé sur le long terme grâce à des entraînements adaptés.La préparation physique inclut à la fois la planification de l’entraînement, les échauffements et la récupération, mais aussi des programmes de travail musculaire, la gestion de l’alimentation et de l’hydratation, ainsi que des notions de prévention des risques et de traumatologie.
La préparation physique permet d’optimiser des entraînements de façon durable et naturelle.
Tags: alimentation, entrainement, musculation, préparation, préparation physique, programmes d'entrainement
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